A prova de obstáculos consiste em um percurso de 70 metros, no qual os atletas devem completar um circuito padronizado com 8 obstáculos variados, que exigem força, agilidade, coordenação, equilíbrio e tomada rápida de decisão. A prova é disputada em duas raias simultaneamente.
Para as categorias de base (13 a 18 anos), são utilizados 8 obstáculos fixos, conforme o regulamento da UIPM. Já nas categorias acima de 18 anos, 6 obstáculos são fixos para todas as competições, enquanto os 2 restantes são sorteados pelo comitê organizador entre os obstáculos previstos na cartela oficial da UIPM.
A pontuação base da prova é de 250 pontos, atribuída ao atleta que completar o percurso em exatamente 65 segundos. A cada 0,33 segundo acima ou abaixo desse tempo, a pontuação individual é ajustada para mais ou para menos.
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